A Nő örök

Dietetika

A dietetika alkalmazott táplálkozástudomány, szabályozott táplálkozást, szabályozott életmódot, gyógyélelmezést jelent.

Időpontfoglalás

Fogyókúra

Policisztás ovárium szindróma

Dietetikus szakértőnk

Faragó Annamária

Dietetikusok szakértőnk, segít egyéneknek kialakítani egészséges étrendet, figyelembe véve az egyedi táplálkozási igényeket és egészségi célokat.

A dietetikus élelmezési és táplálkozási szakember, aki táplálkozástudományi ismereteit a gyógyítás különböző területein, az egészséges és a beteg egyének élelmezésére és oktatására alkalmazza, valamint a prevenciós munkát végez, a korszerű, kiegyensúlyozott táplálkozás megismertetésre minden korosztály számára. A dietetikai tanácsadás egyrészt az egészséges emberek számára az egészség megőrzésre irányuló, másrészt valamely betegség, vagy kóros állapot miatt szükséges egyénre szabott táplálkozási és életmód tanácsadást jelent.
A holisztikus szemlélet híveként dietetikusunk, Faragó Annamária az étkezés, a mozgás, és a mentális egészség együttes kiegyensúlyozottságát hangsúlyozza. Ugyanakkor a dietetika nagyban segíthet az egészség megtartásában, a betegségek megelőzésében is.

Bővebben a szakértőnkről

Miben nyújt segítséget
a dietetikai szaktanácsadás ?

Energiaegyensúly - "elhízás"

Női egészséggel összefüggő problémák

Fogyókúra (várandóság előtt, illetve szülés után)

Az "elhízás" szó a szervezet egészségesnél nagyobb zsírtartalmát jelenti.

A legfontosabb a testsúly normalizálása, elérhető célt kell kitűzni a fogyáshoz, a szervezet kalóriaigényének a meghatározása, megfelelő étrend összeállítása, melyhez elengedhetetlen a dietetikus szakember segítsége, jelenléte.

PCOS ( policisztás ovárium szindróma)

A női szervezet hormonális megbetegedése, mely elsősorban a petefészket érintheti. Esetében meddőség is kialakulhat, mivel a petefészek elváltozása lehetetlenné teszi a megtermékenyülést.

A hormonok megnövekedett mennyisége miatt nagyon sokszor túlsúly is a PCOS kísérőjelensége. A betegség fokozott hajlamosító veszélyt jelent a cukorbetegség kialakulására, ennek kizárása érdekében szükség van vércukor terheléses vizsgálatra.

A PCOS- ből történő gyógyulásban a megfelelő táplálkozás ( napi ötszöri étkezés, meghatározott szénhidrát tartalom, három óránként étkezés, stb.) és életmód ( káros szenvedélyek elhagyása, minimum napi 30 perc testmozgás beiktatása) legalább olyan fontos, mint a gyógyszeres kezelés.

INZULINREZISZTENCIA

cukorbetegség

(I. és II típusú cukorbetegség, gesztációs diabétesz)

Az inzulin csökkent hatását jelenti, az az ugyanolyan vércukor csökkentéshez nagyobb mennyiségű inzulin szükséges, és a legtöbb esetben együtt jár a PCOS betegséggel, ezért kezelése megegyezik a PCOS esetében említett tanácsokkal.
I. és II típusú cukorbetegség: a legfontosabb feladat a vércukor optimalizálása, megfelelő szintre való beállítása.

Mikor beszélünk cukorbetegségről?

A cukorbetegség (diabetes mellitus) a glükóz feldolgozási zavara, melynek oka a hasnyálmirigy szigetei által termelt nevű inzulin nevű hormon hiánya.

1-es típusú cukorbetegség

1-es típusú cukorbetegségben, mely gyermek- és fiatal felnőttkorban a kezelés azonnal inzulinnal kezdődik, hiszen a betegség ezen formájában a béta-sejtek pusztulása következtében nincs elegendő inzulintermelés, valamint 200- 220-230-250 gramm szénhidrát bevitele javasolt, mivel ezek a betegek általában soványak.

2-es típusú cukorbetegség

A 2-es típusú cukorbetegségben a kezelés lépcsőzetesen épül fel. Első lépcsőben, a betegség kezdetén, ajánlott az életmód-változtatás, diétával( meghatározott szénhidráttartalmú diétával- 150- 160- 180 gramm szénhidrát),testsúlycsökkentéssel, sporttal. Ajánlott a gyakori, kis mennyiségű étel fogyasztása, ami hozzájárul az egyenletes vércukorszint fenntartásához.

Terhességi diabétesz

A terhességi vagy gesztációs diabetes mellitus (rövidítve: GDM) a cukorbetegség egyik formája, amely általában a terhesség idején alakul ki vagy annak során kerül felismerésre és a terhesség végével általában eltűnik.

Az alábbi rizikófaktorok növelik a GDM kialakulásának esélyét:

Családban előforduló 2-es típusú diabétesz
A terhes nő kora (idősebbeknél gyakoribb)
Elhízás
GDM korábbi terhesség során
4000 gramm feletti súlyú újszülött korábbi terhesség során
Dohányzás

Kimutatására a várandós kismamáknál terhessége 24-28.hetében 75 gramm szőlőcukorral terhelés tesztet végzünk. A teszt során az éhomi és a kétórás vércukorszintet határozzák meg, ha az éhomi 6 mmol/l-nél nagyobb és/ vagy a két órás vércukorszint 7,8 mmol/l vagy afeletti, terhességi cukorbetegségről beszélünk.
Az anyai vércukorszint normalizálásával a rizikók előfordulása( pl.nagyobb születési súly) jelentősen csökkenthető.

A terhességi cukorbetegség kezelése, a diagnózistól számított, legrövidebb időn belül bevezetett megfelelő diétán alapul. Ennek lényege, hogy a kismama egészségesen táplálkozik, kb. 160-200 g szénhidrátot fogyaszt (főként alacsony glikémiás indexű élelmiszerből, mint a zöldségek, teljeskiőrlésű lisztből készült kenyerek és pékáruk, durumtészta és egyes gyümölcsök) napi 5-6 alkalomra elosztva, és nem fogyaszt cukrot( fehér, barna, nád), cukorral készült ételt, aszalt gyümölcsöket és kiemelkedően magas glikémiás indexű gyümölcsöket pl. banánt, szőlőt).